中年になって太ってくるのはなぜ

m_044成長期の子供は、中高年齢者よりも基礎代謝(成長、呼吸や睡眠、排泄など生活に伴うエネルギー消費などをいう)に多くのエネルギーを必要とします。

 

成長しない、動きが少ない、食べる量は若いときと変わらないでは、太ってくるのは当たり前ですね。そのうえ、アルコールも摂っているとしたら・・・。

 

たとえば、ビール1本は240キロカロリー。これをエアロビクスで消費するには、休みなしで90分は続けなければなりません。おつまみに唐揚げでも食べてしまうと・・・。

まだ、なぜ太ってくるのと思いますか?

 

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