さっぱりしてほろ苦いグレープフルーツは、他の柑橘類と同様にビタミンＣやクエン酸が豊富。葉酸やカリウム、ビタミンＰ（フラボノイド）なども含まれ、糖分がやや控えめなので、ダイエット中でも嬉しい果物です。

また、グレープフルーツの香りには、ストレスなどによるイライラした気持ちを落ち着ける作用や、リフレッシュ効果があると言われています。さらに最近の研究では、グレープフルーツの香りを嗅ぐ事で、交感神経を活発にし、体内脂肪の分解に働きかけるという事も報告されています。

イライラしがちなダイエットも、グレープフルーツを上手く取り入れることで、乗り切れるかもしれませんね。