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食べてすぐ寝ると○○になる?

 

m_078昔から、「食べてすぐ寝ると牛になる」と言われていますが、これは「牛になる」というよりも、行儀が悪いからという戒めで使われていたようです。

 

食事の直後は、食物から栄養を消化吸収しようと、胃や腸などの消化器が最大限に働いています。その時は、全身の血液が胃や腸に多く流れているため、激しい運動などは避けるべきなのです。

だからといって眠ってしまうと、体が休みに入る状態なのにもかかわらず、胃腸はフルで働いているのでかえって体に負担がかかります。

 

食後は眠くなりがちですが、寝込まずにゆったり休むのが一番良いといえるでしょう。

 

食育大事典facebookページ 片山源治郎 今、ここを生きる
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