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ダイエットにグレープフルーツの香りが有効?

 

m_276さっぱりしてほろ苦いグレープフルーツは、他の柑橘類と同様にビタミンCやクエン酸が豊富。葉酸やカリウム、ビタミンP(フラボノイド)なども含まれ、糖分がやや控えめなので、ダイエット中でも嬉しい果物です。

 

また、グレープフルーツの香りには、ストレスなどによるイライラした気持ちを落ち着ける作用や、リフレッシュ効果があると言われています。さらに最近の研究では、グレープフルーツの香りを嗅ぐ事で、交感神経を活発にし、体内脂肪の分解に働きかけるという事も報告されています。

 

イライラしがちなダイエットも、グレープフルーツを上手く取り入れることで、乗り切れるかもしれませんね。

 

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