トップ > まめ知識 > 花粉症をやわらげる食べ物って?

花粉症をやわらげる食べ物って?

 

m_038粉症の原因はスギだけではありません。スギ花粉症の人のほとんどは、5月ごろまで花粉が残るヒノキに対してもアレルギー症状がでます。

そのほか、イネ科の雑草カモガヤや、キク科のブタクサにも反応しだすと、2月から10月までとほぼ年中花粉症に悩まされることになりますし、薬を飲むとなるとかなり長期間に及ぶことになります。

 

そうならないために、普段の生活と食事でアレルギー体質を改善しましょう。

アレルギー症状をおさえる食品には、しそ(アレルギーの原因となる抗体反応をおさえる)、キノコ類(免疫力や体調を整える)、ヨーグルト(乳酸菌が腸内バランスを整えることで症状を和らげる)などがあるようです。(誰にでも効果があるというわけではなく、また、いずれも即効性はないといわれています。)

 

また、過剰なエアコン環境は体温調節などの自律神経のリズムを乱し、アレルギー疾患の引き金や症状の悪化につながります。周りの環境に対しての適応能力を向上させることも大切です。

 

食育大事典facebookページ 片山源治郎 今、ここを生きる
ページのTOPへ