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食欲不振 

ストレスの多い現代社会では、ちょっとしたことで食欲不振になりがちです。

どうも食欲がないと感じたら、運動不足になっていないか、あるいは悩み事がないかなど、自分自身でチェックしてみることも必要です。

 

ストレスがある場合は原因を取り除き、心身の休養をする、気分転換を行うなどの工夫をすることが大切です。食生活においても、食欲を増進させる食品を献立に生かしましょう。

 

[効果的な食材]
うめ(梅)・うめぼし(梅干) | こしょう | 菊花 | 高麗人参 | しそ(シソ・大葉) | 酢 | セロリ | 玉葱(たまねぎ・タマネギ) | とうがらし | ねぎ(ネギ) | パセリ | 枇杷葉 | みかんの皮 | みつば | みょうが(ミョウガ) | ミント
[健康レシピ]
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