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【生活習慣病(成人病)】

高血圧

血圧の正常値は、最大血圧が140mmHg未満、最小血圧が90mmHg未満とされています(WHO世界保健機構より)。

高脂血症

2つのタイプに分かれそれにより食事の方法は異なります。 中性脂肪が高くてHDLコレステロールが低い(中性脂肪150mg以上でHDLコレステロールが40mg以下)タイプと

動脈硬化

血管の内側にコレステロールなどが付着し、血管内が細くなり、弾力性も失われた状態が動脈硬化です。食生活では、まずカロリー制限です。太らないことです。そして、塩分を控え、脂肪を取り過ぎない様にしましょう。

動脈硬化

血管の内側にコレステロールなどが付着し、血管内が細くなり、弾力性も失われた状態が動脈硬化です。食生活では、まずカロリー制限です。太らないことです。
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